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Seguridad de la Estación de Trabajo con Computadora: Disponer su Área de Trabajo
- Entender cómo configurar su estación de trabajo correctamente puede serle útil para protegerse contra lesiones.
- Poder disponer la estación de trabajo para reducir el riesgo de lesiones.
- Saber cómo usar artículos comunes de oficina de manera segura.
Seguridad de la Estación de Trabajo con Computadora: Usar Posturas Neutras
- Entender cómo las "posturas neutras" reducen la tensión y el estrés en el cuerpo.
- Saber cómo el ajuste adecuado de la estación de trabajo puede ayudarle a mantener posturas corporales neutras.
- Saber cómo ajustar su estación de trabajo para evitar lesiones en el lugar de trabajo.
Seguridad de la Estación de Trabajo con Computadora: Reducir la Tensión en la Vista
- Entender las causas y los síntomas del Síndrome Visual Informático (CVS).
- Entender cómo prevenir que se le sequen los ojos mientras usa la computadora.
- Reconocer la importancia de las visitas regulares al oculista para prevenir la tensión en la vista mientras trabaja.
Seguridad de la Estación de Trabajo con Computadora: Ejercicios de Estiramiento y "Relajación"
- Reconocer la importancia de cambiar periódicamente de postura al pasar largo tiempo frente a la computadora.
- Saber los ejercicios que pueden ayudarle a aliviar la tensión en los grupos musculares que utiliza más al trabajar frente a la computadora.
- Entender la manera en que es posible aliviar la tensión mental y física al respirar profundamente.