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Actividad Física y Bienestar: Comer Correctamente
- Entender de qué manera lo que coma puede afectar su nivel de bienestar y actividad física.
- Saber qué tipos de alimentos contribuyen a una dieta saludable.
- Entender lo que constituye un programa saludable para bajar de peso.
Actividad Física y Bienestar: Ejercitarse lo Suficiente
- Entender el rol que tiene el ejercicio en mantenerlo sano y en buen estado físico.
- Saber maneras prácticas de incorporar más ejercicio en su vida.
Actividad Física y Bienestar: Estrés y Alta Presión Sanguínea
- Entender los peligros para la salud que puede provocar el exceso de estrés.
- Saber maneras prácticas de reducir y aliviar el estrés.
- Entender los peligros relacionados con la alta presión sanguínea.
- Saber maneras específicas de mantener su presión sanguínea dentro de límites seguros.
Actividad Física y Bienestar: Los Efectos de Fumar
- Entender los peligros importantes relacionados con fumar tabaco.
- Saber maneras prácticas de disminuir lo que fuma y dejar ese hábito por completo.
Actividad Física y Bienestar: Los Efectos del Alcohol y las Drogas
- Entender los efectos negativos para la salud que tiene beber alcohol.
- Saber maneras eficaces de reducir el consumo de alcohol o eliminarlo por completo.
- Entender los riesgos relacionados con utilizar y abusar de los medicamentos recetados y las drogas ilícitas.